Jaka jest zalecana dzienna porcja ganodermy w kapsułkach?

Ganoderma, znana również jako reishi lub Lingzhi, to grzyb o niezwykłych właściwościach leczniczych, który zdobywa coraz większą popularność na całym świecie, również w Polsce. W tradycyjnej medycynie chińskiej ganoderma była stosowana od tysięcy lat jako eliksir młodości i długowieczności. Współczesne badania naukowe potwierdzają jej korzystny wpływ na zdrowie, co sprawia, że coraz więcej osób sięga po suplementy diety zawierające ekstrakt z tego grzyba. Ale jaka jest zalecana dzienna porcja ganodermy w kapsułkach? Oto kilka wskazówek, które pomogą odpowiedzieć na to pytanie.

Przeczytaj również: Jakie zalety mają koncentraty ziołowe?

Dawkowanie zależne od celu terapeutycznego

Dawkowanie ganodermy może różnić się w zależności od celów terapeutycznych, dla których jest stosowana. W przypadku ogólnego wsparcia zdrowia i odporności, zaleca się stosowanie dawki wynoszącej od 500 do 1000 mg ekstraktu na dobę. Jeśli natomiast chodzi o leczenie konkretnych schorzeń, takich jak choroby serca, cukrzyca czy nowotwory, dawka może być znacznie wyższa – nawet do 3000 mg dziennie. Warto jednak pamiętać, że dawki te należy dostosować indywidualnie, a najlepiej skonsultować się z lekarzem lub specjalistą w dziedzinie medycyny naturalnej.

Przeczytaj również: TOP 5 naturalnych minerałów suplementów, które warto regularnie przyjmować

Różne formy suplementacji

Omawiana roślina występuje na rynku w różnych formach suplementacji – jako ganoderma kapsułki, przez tabletki, po proszki i herbaty. Wybór odpowiedniej formy zależy od preferencji osoby stosującej suplement oraz od celów terapeutycznych. Kapsułki są najbardziej wygodną formą suplementacji, gdyż dawkowanie jest łatwe i precyzyjne. Zawartość ekstraktu w kapsułkach może się różnić w zależności od producenta, dlatego warto zwrócić uwagę na etykietę produktu i sprawdzić, ile mg ekstraktu zawiera jedna kapsułka. Następnie można obliczyć, ile kapsułek należy zażyć dziennie, aby uzyskać zalecaną dawkę.

Przeczytaj również: Jakie tabletki brać na zmęczenie i senność?

Czas trwania kuracji

Czas trwania kuracji ganodermą zależy również od celów terapeutycznych oraz indywidualnych potrzeb organizmu. W przypadku ogólnego wsparcia zdrowia i odporności, zaleca się stosowanie suplementu przez okres 2–3 miesięcy, a następnie przerwę o tej samej długości. W przypadku leczenia konkretnych schorzeń czas trwania kuracji może być dłuższy, nawet kilka lat. Warto jednak pamiętać, że suplementacja ganodermą nie zastąpi tradycyjnego leczenia i należy stosować ją jako uzupełnienie terapii farmakologicznej.